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2011-02-24 23:41:00

许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是腹式呼吸啦。吸气时...

2011-02-16 09:19:00

很多人都因为自己腰上的游泳圈而发愁,想找一种快速有效地瘦腰方法来瘦腰, 下面小编就为大家推荐一套腹部减肥操,大家可都公认是瘦腰最有效的方法哦...

2011-01-23 22:31:00

蹲马桶前1/3处,双脚尖分开与肩同宽,膝盖夹紧,双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上,可以帮助排便哦。 在肚脐水平左右2cm的地方...

2011-01-23 22:23:00

虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉,可再怎么努力减肥,不争气的小肚子两顿饱饭下去,又恢复原样。其实拥有平坦的小腹,光用瘦招还不行,让腹部更...

2011-01-03 22:32:00

如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹,自然成为小腹婆的新代言。那么 如何瘦腰 呢?有 那些...

2010-12-29 10:11:00

拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊?生活中 如何瘦腰 呢?赶紧来看看7大...

2010-12-13 22:26:00

许多上班族长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。下面就介绍一下简单...

2010-12-13 22:22:00

针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身 瘦腰运动 。对于办公室一族,他建议了如下方法: 两腿自然开立...

2010-12-13 22:16:00

减肥 有各种各样的方法,但有一些方法你可能闻所未闻,你看了之后,还会想:这样都可以 瘦身 ?是不是这样,今天小编就带你看看一个网友的瘦身心得!...

2010-12-13 22:10:00

最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前,又缺乏运动,是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活 瘦腰方法...

2010-11-30 13:11:00

第一招:苦肉计 1.腹部按摩法 首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部,以手掌心紧贴腹...

2010-10-20 21:23:00

肥胖的人腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就导致恶性循环,越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹...

2010-09-24 17:35:00

腰部一直都是女性重要的部位,这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位,如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标,那么在减肥期间我们应该怎么减呢?...

2010-09-18 10:25:00

腰 部曲线 是身体曲线美的关键 腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反...

2010-09-18 10:23:00

你的要算是纤纤小腰吗?根据腰部的围径和肌肉的弹性,可以对腰部进行美学等级的评定,快来看看你的要属于哪一类吧! 纤 腰 之数据 标准腰围=身高l/2...