主页 > 减肥方法 > 如何瘦腰 >

2010-09-18 10:19:00

你是不是一直被大肚腩、小肚子困扰着?现在小编带你去试试韩国MM如今热捧的 排毒瘦腰 法,让你不用再烦恼了,将腰腹赘肉轻松杀光光。你还在犹豫吗?...

2010-09-14 21:40:00

我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方...

2010-09-11 09:20:00

腰部的优美和纤细度,决定了女人对男人诱惑的程度,也决定了能够给男人多少性感度。女人的腰,似乎有一种说不出的魔力,由内而外,静动之中,无时无...

2010-09-10 10:35:00

导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分,大致可以归为以下四点: 坐式生活 不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱...

2010-09-09 10:46:00

天气渐渐转凉了,意味着我们要重视自己的身体外形了,答案必须是肯定的。想想冬天那些紧身的衣服吧,想想小粗腿下拼命拉拽靴子的苦楚吧,秋天里才是...

2010-08-30 10:31:00

夏天肚子上的赘肉真碍眼,有没有方法是适合懒mm来 减肚子 收腹的呢?大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神,可是下面这套减肥操只需要20分钟哦,相信...

2010-08-30 10:00:00

瘦腰 是每个年龄阶段都要做的瘦身工作,纤细的腰部是身体健康的标志也是美丽和性感的象征。 瘦腰方法 层出不穷,以下是为大家介绍的十种 瘦腰方法 ,...

2010-08-25 11:14:00

1:平躺仰卧,双手打开,自然放在身体两侧,两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地,坚持10秒钟再换左腿。 2:俯卧,两腿打开与肩同宽,两手撑地...

2010-07-29 15:07:00

你养成的这些健康习惯是一个好的开始,但随着年龄日增,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章,...

2010-07-26 10:25:00

1 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。 2...

2010-05-03 17:35:00

第一动:早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧 腰际做伸展,左右各10次。 第二动:仰卧,弯曲肘部,手置于头后方,两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度...

2010-05-03 17:33:00

居家蜗居女应该是有的时间去健身、做 运动 ,照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是,整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之,腹部成了最大的受害区。下面小编教蜗居MM一些居家瑜伽小...

2010-05-03 17:28:00

便秘是怎么形成的? 食物从胃部到达小肠,营养被小肠壁上的血管吸收,未被吸收的食物到达直肠时,剩余的水分也被吸收,成为粪便。而剩余在体内的食物难以被直肠排出体外的情况,就是便秘了。 便秘一般是由这样几个...

2010-05-03 17:27:00

如今这个社会,说 女孩 子滴酒不沾似乎也并不是一件多么值得炫耀的事。都市女性交际应酬免不了要多喝几杯,另外,越来越大的工作压力也让很多女性渐渐喜欢以借酒消愁这种方式舒压。女 朋友 是个女中豪杰有时候还真...

2010-05-03 17:22:00

跳绳是非常有效的 瘦身 运动方式 跳绳是非常便捷的 运动 项目,也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快,最好保持在每分钟100至120次,每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息,如此反复3至5组。跳绳不宜过长,双...